العودة إلى تطوير الذات

النعاس حد الخطر
آلان ديريكسون
علم نفس • صحة وأسلوب حياة

3.4
20:05
الوصف
صدر الكتاب عام 2014م، ويبحث في ظاهرة قلّة نوم الأفراد في العالم وبشكل خاص في الولايات المتحدة، إذ أنها تُعد معضلة منتشرة، لأن النظام الثقافي والاقتصادي العالمي جعل الإنسان أشبه بآلة عاملة على مدار اليوم، مما أسهم في انخفاض جودة النوم وعدد ساعاته، وبالتالي أصبح البشر يعانون مما يسمى بالنعاس المهلك الذي له تداعيات خطرة.
ملخصات مشابهة

المخ الأبله
دين بيرنت

التحرر من الأكل العاطفي
بول ماكينا

لا للتجاعيد
نيكولاس بيركون

عرق
بيل هايز

التعاطف
رومان كريزناريك

صناع الضربات
ديريك ثومبسون

لا تكن لطيفاً أكثر من اللازم
ديوك روبنسون

العصيان الذكي
ايرا شاليف

المناعة الخارقة
جويل فيرمان

لا أرق بعد اليوم
بيتر هاوري, موري جارمان, شيرلي لايند

إسأل تعط
إستر هيكس, جيري هيكس

دفاعا عن الطعام
مايكل بولان

التخاطر عن بعد والاستبصار
غاي ليون بليفير

فن الحب
إريك فروم

الأطعمة العبقرية
ماكس لوغافي
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.