العودة إلى تطوير الذات

شيفرة السمنة
جيسون فانغ
صحة وأسلوب حياة

4.2
13:06
الوصف
تعتبر السمنة مرضًا وليس عارضًا، ولها أسبابٌ إن تمّ علاجها يمكننا التّخلّص من تبعاتها. إلّا أنّ الأمر بعيدٌ عن السّعرات الحراريّة كما يظنّ المعظم؛ بل هناك عوامل داخليّة وأخرى خارجيّة تؤدّي إلى السّمنة. وحتمًا إذا عرف السّبب بطل العجب؛ ففي حال تعرّفنا على الأسباب سهل إيجاد الحلّ والعلاج.
ملخصات مشابهة

تناول الطعام لتعيش
جويل فيرمان

الإصلاح الغذائي
مارك هايمان

الرجل والجنس
نوال السعداوي

أنا متعب للغاية
آمي شاه

جسمك يتذكر كل شيء
بيسل فان دير كولك

لماذا ننام
ماثيو ووكر

الأطعمة العبقرية
ماكس لوغافي

الصباح المعجزة
هال إلرود

قوة الانخراط الكامل
جيم لوهر, توني شوارتز

الكتاب الصغير للصحة
مايكل سبيرا

العلم الزائف
بن غولداكر

دفاعا عن الطعام
مايكل بولان

النوم: مقدمة قصيرة جداً
ستيفن لوكلي, راسل جي فوستر

التحفيز الذهني
دانيال ماغين

حرق الدهون في 30 يومًا
باتريك هولفورد
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.