العودة إلى تطوير الذات

الرياضي الواعي
جورج مومفورد
تطوير الذات • صحة وأسلوب حياة

4.1
17:16
الوصف
صدر هذا الكتاب عام 2015م، ويقدم للقارئ، وخاصة الرياضيين، منهجًا عمليًا لاستخدام اليقظة الذهنية كأداة قوية لتحسين الأداء الرياضي، وتعزيز التركيز، وإدارة الضغوط والمشاعر بفعالية. يشارك المؤلف خبرته العميقة كمدرب لليقظة الذهنية مع نخبة من أشهر الرياضيين في العالم، موضحًا كيف يمكن لممارسات التأمل والوعي اللحظي أن تساعد في تحقيق حالة "التدفق"، وهي الحالة الذهنية التي يصل فيها الرياضي إلى قمة أدائه بانسيابية وتركيز مطلق. يستعرض الكتاب ما يسميه المؤلف "القوى الخارقة الخمس" وهي: اليقظة، والتركيز، والبصيرة، والجهد الصحيح، والثقة، ويقدم تمارين وتأملات موجهة لتنمية هذه القدرات. لا يقتصر الكتاب على الجانب الرياضي، بل يمتد ليشمل كيفية تطبيق هذه المبادئ لتحقيق حياة أكثر توازنًا وهدوءًا ووعيًا بشكل عام.
ملخصات مشابهة

الست البسيطة
كلينتون دوبينز

ما يقوله كل جسد
جو نافارو

التغذية العميقة
كاثرين شاناهان, لوك شاناهان

أحبي عملك واكسبي المزيد من المال
جيني كرينجل

التجاوب مع النفس
ويليام أوري

ما لا بد للقائد الكشفي أن يفهمه
بهاب عبد الهادي

الحقيقة حول الثقة
ديفيد ديستينو

قوة العادات
تشارلز دويج

ساعتان رائعتان
جوش ديفيس

أوجه الخلل الخمسة التي تصيب أي فريق
باتريك لينسيوني

إِدارة يومك بيومه
جوسلين غلي

لا تكن لطيفاً أكثر من اللازم
ديوك روبنسون

كيف تتحدث، كيف تستمع
مورتيمر أدلر

أريد أن أعيش
مهدي الموسوي

تغير قبل أن تغير
مؤمن حسن
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.