العودة إلى تطوير الذات
لا أرق بعد اليوم
بيتر هاوري ,موري جارمان ,شيرلي لايند
علم نفس • صحة وأسلوب حياة
4.2
15:19
الوصف
صدر الكتاب عام 1990م، مخلفًا ثورةً في أبحاث النوم، وقد وُصف الكتاب على أنه حلٌّ لا غنى عنه في مسألة الأرق، ويبحث الكتاب عميقًا في جذور الأرق، ويساعد القراء على إيجاد حلولٍ مبنيةٍ على تحليلاتٍ لطرق نوم كل شخص، مما يجعله موجهًا شخصيًّا للأرق الخاص بكل فرد.
ملخصات مشابهة
خمس حالات من التحليل النفسي
سيغموند فرويد
التغذية: الدليل الكامل
باتريك هولفورد
لا تكن لطيفاً أكثر من اللازم
ديوك روبنسون
بدون تعرق
ميشيل سيغار
قوة المثل العليا
ويليام دامون, آن كولبي
العقبة طريق النجاح
ريان هوليداي
سأختفي في الظلام
ميشيل ماكنمارا
أستطيع أن أجعلك نحيلة
بول ماكينا
تريده، تصوّره، ستحصل عليه
جيني سكوت
ألاعيب يلعبها البشر
إريك بيرن
حيوان، خضار، معجزة
باربرا كينغ سولفر, ستيفن هوب, كاميلا كينغسولفر
لا للتجاعيد
نيكولاس بيركون
المرونة العاطفية
سوزان ديفيد
ما تعنيه كرة القدم
بيليه, براين وينتر
حكايات التعب والشفاء
نبيل القط
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.