الجسم في 4 ساعات

تيم فيريس

صحة وأسلوب حياة

4.2

17:54

الوصف

صدر الكتاب عام 2010م، ويوضح كيف يمكن للفرد عيش حياة صحية بتحسين صحته الجسدية والجنسية، لذا يستعرض أسرارًا غير شائعة تتعلق بالنظام الغذائي الصحي، وتخفيف الوزن، وبناء الكتلة العضلية، والنوم والأداء الجنسي الجيدين، كما ويفند شائعات غير صحيحة تخص خسارة الوزن.

ملخصات مشابهة

أستطيع أن أجعلك نحيلة

حرق الدهون في 30 يومًا

مايكل رويزن, مايكل كروباين, تيد سبايكر

تناول الطعام بلا وعي

برايان وانسينك

التحرر من الأكل العاطفي

باربرا كينغ سولفر, ستيفن هوب, كاميلا كينغسولفر

الطريقة السهلة للإقلاع عن التدخين

آلان كار

دفاعا عن الطعام

مايكل بولان

الأطعمة الضارة بالصحة

ستيفن غندري

وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!

اتصل بنا

الرياض - حي الياسمين - شارع أنس بن مالك

support@wajeez.co