الوجه الآخر للتوتر

عن الكتاب

صدر الكتاب عام 2015م، ويتحدث عن الجانب الإيجابي للتوتر وكيف يمكن من خلال طريقة فريدة في التعامل معه تفجير الطاقات الإبداعية، وذلك من خلال استراتيجيات تطبيقية تستند إلى نتائج الأبحاث العلمية والتجارب الواقعية، ويهدف الكتاب إلى تعليم القراء كيف يجعلون القلق مصدراً للشجاعة والإنجاز.

الكاتب

كيلي ماكغونيغال (Kelly McGonigal): عالمة نفس وأستاذة جامعية أمريكية، ولدت عام 1977. حصلت على الدكتوراه في علم النفس من جامعة ستانفورد، وتعمل هناك أستاذةً وتكرس أبحاثها لدراسة التفاعل بين الصحة النفسية والسلوك الإنساني، مع التركيز على تطبيقات علم النفس في الحياة اليومية، خاصة في التعامل مع التوتر وقوة الإرادة. نالت شهرة عالمية بعد إلقائها محاضرات واسعة الانتشار في منصة TED، من أبرزها "How to Make Stress Your Friend"، كما تم اختيار كتابها "The Willpower Instinct" ضمن أفضل كتب الصحة والعناية بالذات لعام 2012 بحسب موقع Amazon. من أهم مؤلفاتها "The Willpower Instinct" و"The Upside of Stress" و"The Joy of Movement"، حيث تعنى بتقديم أدوات عملية وعلمية لمساعدة الأفراد على إدارة الدوافع والتوتر واستثمار الضغوط إيجابياً.

لمن ينصح

• لكل من يعاني من التوتر لأي سبب كان.
• لمن يشعر بأن القلق يعيقه من التقدم والإنجاز.
• لمن يسعى إلى إحداث تغيير إيجابي في حياته وإنجازاته وعلاقاته.