
عن الكتاب
صدر الكتاب عام 2017م، وهو دليلٌ إرشادٌّي للتعرّف على فوائد التأمّل وفقًا لرحلةٍ جمعت بين صحفيٍّ ساخرٍ مع معلّمٍ روحانيٍّ، فإن كنت تعتقد أنّ التأمل سلوكٌ ملازمٌ للرهبان، ويخصّ أعالي الجبال فقط، فلست وحدك، فقد كان هذا اعتقاد الكاتب قبل أن يتعرّض لأحد المواقف التي أعادت تشكيل نظرته حول ممارسة التأمل وفوائد ذلك.
الكاتب
دان هاريس (Dan Harris): صحفي ومذيع أمريكي، وُلد عام 1971م. عمل مذيعًا ومراسلًا لشبكة ABC News وشارك في برامج مثل Nightline وGood Morning America. عُرف بمزجه بين الصحافة والتأمل الذهني بعد تجربته الشخصية مع القلق. من مؤلفاته: 10% Happier، وMeditation for Fidgety Skeptics.
جيف وارن (Jeff Warren): مؤلف ومدرب كندي في مجال التأمل والوعي الذهني، وُلد عام 1971م. كتب في The New York Times وThe Globe and Mail، وعُرف بأسلوبه المبسّط في تعليم التأمل. من مؤلفاته: "The Head Trip"، و"Meditation for Fidgety Skeptics".
كارلي أدلر (Carlye Adler): صحفية ومحررة أمريكية حائزة على جوائز عدة، ومؤلّفة مشاركة للعديد من الكتب، بما في ذلك أربعة من أكثر الكتب مبيعًا في قوائم صحيفة "نيويورك تايمز"، تنشر كتاباتها في مجلات مرموقة مثل "BusinessWeek"، و"FastCompany"، و"Fortune"، و"Forbes"، و"Newsweek"، و"TIME"، و"Wired". من مؤلفاتها: "Startupland"، و"Dear Founder"، و"Meditation for Fidgety Skeptics".
لمن ينصح