عن الكتاب
صدر الكتاب عام 2011م، ويتحدث عن طرق تفريغ الغضب بشكل صحيح وعن الآثار النفسية و الجسدية لكبت الغضب وعدم البوح به، كما يتناول سلوك الإنسان الغاضب وتصرفاته، والأنماط المثلى للتعامل معه، ويشرح الكتاب استراتيجيات منع تراكم الإحباط وكيفية الحفاظ على الهدوء عند مواجهة نوبات الغضب، وتحويله إلى عامل إيجابي ومساعد للإنسان.
الكاتب
جيل ليندينفيلد (Gael Lindenfield): معالجة نفسية وكاتبة بريطانية، من مواليد عام 1973م، وهي من أبرز الأخصائيين البارزين في مجال التنمية البشرية في بريطانيا، وتتمتع بشهرة واسعة كمعالجة نفسية، كما أنها تتعامل على نطاق واسع مع الجمعيات الخيرية والمنظمات متعددة الجنسيات، في إطار برامج تعنى بتطوير الذات والعلاج النفسي. عانت من الاكتئاب الشديد إثر فقدانها لابنتها في حادث مأساوي، لكنها تغلبت عليه بفضل استراتيجيتها لتجاوز الانتكاسات، والتي طورتها وأصبحت معروفة بسببها. ألّفت كتبًا حققت انتشارًا واسعًا على مستوى العالم ومن الأكثر مبيعاً، منها: "الثقة الفائقة"، و"النجاح بعد العقبات"، و"تحفيز الذات".
لمن ينصح
