عن الكتاب
صدر الكتاب عام 1998م، ويقدّم لقارئه نظامًا متكاملًا وبسيطًا لإنقاص الوزن بطريقة تضمن الاستمرارية والحفاظ على الوزن الجديد، والشعور بالتحكم بالجسد وضبط موازينه الداخلية.
الكاتب
بول ماكينا (Paul McKenna): معالج بالتنويم الإيحائي ومؤلف بريطاني شهير، وُلد عام 1963م. اشتهر ببرامجه التلفزيونية التي تعلّم تقنيات التنويم الإيحائي وتطوير الذات. من أشهر كتبه: I Can Make You Thin وChange Your Life in 7 Days. تُرجمَت مؤلفاته إلى لغات عديدة وبيعت ملايين النسخ حول العالم.
لمن ينصح
- لمن غسلت أدمغتهم بالحميات المختلفة ولم تجد نفعًا.
- لمن يطمحون أن يشعروا بالرضى نحو أجسادهم.
- لمن يريدون عيش حياة صحية.