كيف تقول لا دون أن تشعر بالذنب

عن الكتاب

صدر الكتاب عام 2000م، ويقدم استراتيجيةً قائمةً على قول "لا" لتمنح الأشخاص المزيد من الوقت لأنفسهم ولحياتهم لتحقيق أحلامهم بدلًا من استنزاف أنفسهم لتحقيق أحلام الآخرين، ويوضح هذا الكتاب مجموعة تقنياتٍ لقول "لا" بثقةٍ ولطف ودون الشعور بالذنب.

الكاتب

باتي بريتمان (Patti Breitman): مؤلفة وناشطة بيئية أمريكية. ولدت عام 1954م. مهتمة بحقوق الحيوان والحفاظ على البيئة. تدير حالياً منظمة (Marin Vegetarian Education Group) للترويج للنظام الغذائي النباتي. أسست منظمة (Dharma Voices for Animals) للدفاع عن حقوق الحيوانات. من مؤلفاتها: "How to Eat Like a Vegetarian"، و"How to Say No Without Feeling Guilty".

كوني هاتش (Connie Hatch): مؤلفة وفنانة أمريكية متعددة المواهب، فهي مصورة فوتغرافية ورسامة شهيرة ومؤدية صوتية. ولدت عام 1953م. عرضت أعمالها الفنية في العديد من المعارض والمتاحف الفنية مثل متحف الفن الحديث في سان فرانسيسكو. من مؤلفاتها: "How to Say No Without Feeling Guilty".

لمن ينصح

• لمن لا يستطيع قول "لا" خوفًا من أن يؤثر ذلك على علاقاته مع الآخرين.
• لمن يريد أن يرسم حدودًا واضحة في تعاملاته مع من حوله.
• للراغبين في استعادة السيطرة على حياتهم وتنظيمها.