عن الكتاب
صدر الكتاب عام 1998م، وفيه مقاربة وشرح علمي بأن الدواء الأقوى لردع أخطر الأمراض يكمن بداخل كل إنسان، وهو جهازه المناع. ويوضح الكتاب، كيف يمكن التغلب على العدوى بشكل طبيعي وزيادة المناعة، والوقاية من مختلف الأمراض.
الكاتب
باتريك هولفورد (Patrick Holford): كاتب ورجل أعمال بريطاني، مهتم في مجال التغذية والأساليب الطبية البديلة، أسس معهد التغذية المثلى (ION)، الذي عمل فيه على إيجاد حلول غذائية لأمراض مشهورة كالاكتئاب السريري، والفصام، واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه واضطرابات الأكل، حصل على شهادة البكالوريوس في علم النفس التجريبي من جامعة يورك، حاصل على جائزة معهد ION للتميز عام 2009م، ألّف عدة كتب منها: كتاب "The Stress Cure"، وكتاب "Burn Fat Fast"، وكتاب "Boost Your Immune System"، و"The Optimum Nutrition Bible"، وكتاب "Optimum Nutrition for The Mind".
جينيفر ميك (Jennifer Meek): أخصائية مناعة واستشارية تغذية بريطانية، تُعدّ من الأسماء البارزة في مجال تعزيز المناعة والصحة العامة عبر التغذية السليمة. تمتلك خبرة واسعة في تصميم البرامج الغذائية الوقائية، وشاركت في إعداد العديد من الأبحاث والمقالات العلمية حول العلاقة بين الغذاء والجهاز المناعي. شاركت في تأليف كتاب Boost Your Immune System مع خبير التغذية باتريك هولفورد (Patrick Holford)، الذي يُعد من المراجع المعروفة في مجال التغذية العلاجية ودعم المناعة.
لمن ينصح
