إدارة الغضب

جيل ليندينفيلد

تطوير الذات • علم نفس

4.1

24:14

الوصف

صدر الكتاب عام 2011م، ويتحدث عن طرق تفريغ الغضب بشكل صحيح وعن الآثار النفسية و الجسدية لكبت الغضب وعدم البوح به، كما يتناول سلوك الإنسان الغاضب وتصرفاته، والأنماط المثلى للتعامل معه، ويشرح الكتاب استراتيجيات منع تراكم الإحباط وكيفية الحفاظ على الهدوء عند مواجهة نوبات الغضب، وتحويله إلى عامل إيجابي ومساعد للإنسان.

ملخصات مشابهة

الحافز

دانيال بينك

عالج نفسك من الاكتئاب والقلق

ساندرا كابوت

الدعوات الخمس

فرانك أوستايسكي

نقاط القوة المؤسسة للقيادة

توم راث, باري كونشي

ابدأ بلماذا

سايمون سينك

جسد لا يشيخ وعقل لا يحده زمن

بنيامين سبول, مايكل اكزاندر

عقدك النفسية سجنك الأبدي

يوسف الحسيني

تعبت من عدم النوم؟

نانسي بيكهام, ساندرا كابوت

وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!

اتصل بنا

الرياض - حي الياسمين - شارع أنس بن مالك

support@wajeez.co