العودة إلى

القلب يتنفس العقل
ليا لاغوس
علم نفس • تطوير الذات

4.2
20:01
الوصف
صدر الكتاب في عام 2020م، ويحتوي على برنامج مثبت علميًا، ومدته عشرة أسابيع يعتمد على فكرة دراسة الرابط بين إيقاعات القلب والضغط، لعمل تمارين تنفس خاصة تساعد الأشخاص في التحكم في استجابة أجسامهم للتوتر، بحيث يصبحون مرنين عند مواجهة المواقف العصيبة، ويتخلصون من الأفكار السلبية، وهذا ما سيجعلهم أكثر تركيزًا تحت الضغط.
ملخصات مشابهة

المعالجون الخارقون
إيان إيريس

المخ الإيجابي
دانيال ج. سيغل, تينا باين برايسون

كيف تتغير العقول
ديفيد ماكراني

عمل أقل، حياة أكثر
آري ميسيل

الإصرار على العظمة
ليندا كابلان ثالير, روبن كوفال

عين العقل
أوليفر ساكس

التحفيز الذهني
دانيال ماغين

الشعور الجيد
ديفيد بيرنز

كيف تجعل حصاناً يطير
كيفن آشتون

قبيلة الناصحين
تيم فيريس

نصف عمر الحقائق
صاموئيل أربسمان

تفسير الأحلام
سيغموند فرويد

عناصر التفكير النقدي
ألبرت رذرفورد

قوانين الطبيعة البشرية
روبرت غرين

السنن النفسية لتطور الأمم
غوستاف لوبون
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.