العودة إلى ثقافة ومجتمع

الرياضي الواعي
جورج مومفورد
تطوير الذات • صحة وأسلوب حياة

4.1
17:16
الوصف
صدر هذا الكتاب عام 2015م، ويقدم للقارئ، وخاصة الرياضيين، منهجًا عمليًا لاستخدام اليقظة الذهنية كأداة قوية لتحسين الأداء الرياضي، وتعزيز التركيز، وإدارة الضغوط والمشاعر بفعالية. يشارك المؤلف خبرته العميقة كمدرب لليقظة الذهنية مع نخبة من أشهر الرياضيين في العالم، موضحًا كيف يمكن لممارسات التأمل والوعي اللحظي أن تساعد في تحقيق حالة "التدفق"، وهي الحالة الذهنية التي يصل فيها الرياضي إلى قمة أدائه بانسيابية وتركيز مطلق. يستعرض الكتاب ما يسميه المؤلف "القوى الخارقة الخمس" وهي: اليقظة، والتركيز، والبصيرة، والجهد الصحيح، والثقة، ويقدم تمارين وتأملات موجهة لتنمية هذه القدرات. لا يقتصر الكتاب على الجانب الرياضي، بل يمتد ليشمل كيفية تطبيق هذه المبادئ لتحقيق حياة أكثر توازنًا وهدوءًا ووعيًا بشكل عام.
ملخصات مشابهة

اختصار
جون بولاك

اكتب أهدافك، واجعلها تتحقق
هنرييت آن كلوسر

كيف تكسب الأصدقاء وتؤثر في الناس
ديل كارنيجي

حقيقة الحقيقة
هانس روزلينغ, أولا روزلينغ, آنا روزلينغ رونلوند

المساءلة الملهمة في مكان العمل
إلينا نويل

قوة الإرادة
روس تايلور

الكون يدعمك
غابرييل بيرنستاين

علم البيانات في الأعمال
فوستر بروفوست, توم فوسيت

كيف تحصل على يوم جيد
كارولين ويب

إنهاء الشيخوخة
أوبري دي غراي, مايكل راي

العثور على العنصر الخاص بك
كين روبنسون, لو آرونيكا

التعاون الجذري
جيمس دبليو. تام, رونالد ج. لويت

كيف أصبح دافوراًُ؟
محمد معتوق الحسين

صديق لأحد الأصدقاء
ديفيد بوركوس

أريد أن أعيش
مهدي الموسوي
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.