العودة إلى ثقافة ومجتمع

الرياضي الواعي
جورج مومفورد
تطوير الذات • صحة وأسلوب حياة

4.1
17:16
الوصف
صدر هذا الكتاب عام 2015م، ويقدم للقارئ، وخاصة الرياضيين، منهجًا عمليًا لاستخدام اليقظة الذهنية كأداة قوية لتحسين الأداء الرياضي، وتعزيز التركيز، وإدارة الضغوط والمشاعر بفعالية. يشارك المؤلف خبرته العميقة كمدرب لليقظة الذهنية مع نخبة من أشهر الرياضيين في العالم، موضحًا كيف يمكن لممارسات التأمل والوعي اللحظي أن تساعد في تحقيق حالة "التدفق"، وهي الحالة الذهنية التي يصل فيها الرياضي إلى قمة أدائه بانسيابية وتركيز مطلق. يستعرض الكتاب ما يسميه المؤلف "القوى الخارقة الخمس" وهي: اليقظة، والتركيز، والبصيرة، والجهد الصحيح، والثقة، ويقدم تمارين وتأملات موجهة لتنمية هذه القدرات. لا يقتصر الكتاب على الجانب الرياضي، بل يمتد ليشمل كيفية تطبيق هذه المبادئ لتحقيق حياة أكثر توازنًا وهدوءًا ووعيًا بشكل عام.
ملخصات مشابهة

تعبت من عدم النوم؟
نانسي بيكهام, ساندرا كابوت

طريق الفنان
جوليا كاميرون

فرق تصحيح الأخطاء
بن كولينز-سوسمان, برايان فيتزباتريك

أشياء جميلة
علا ديوب

كلمة واحدة ستغير حياتك
جون غوردون, دان بريتون, جيمي بيدج

الأمر يبدأ بالطعام
دالاس هارتويغ, ميليسا هارتويغ

حيوي
ستيسي ستيفنسون

مفارقات موظف تكنولوجيا المعلومات
مارثا هيلير

القيادة المبنية على النتائج
ديف أولريش, جاك زنجر, نورم سمولوود

الحب هو التطبيق الأمثل
تيم ساندرز

لا تحصل أبدًا على وظيفة حقيقية
سكوت جربر

فن الإبداع والابتكار
جوناثان ليتمان, توم كيلي

ميزة لا تُنطق
كارول كينزي غومان

نصائح من شخصيتي البالغة 80 عامًا
سوزان أوموللي

المسلمات الخمسة التي لا نستطيع تغييرها
ديفيد ريكو
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.