العودة إلى ثقافة ومجتمع

ثورة النوم
أريانا هافينغتون
صحة وأسلوب حياة

4.1
15:44
الوصف
في ظل أحداث عصرنا المُتسارع أغلبنا إن لم يعانِ من حرمان النوم بشكلٍ تامٍ فإنّه يعاني من القلق أو قلة عدد ساعات النوم، تضيء "أريانا" النور على هذه المُشكلة وترفع شعار ثورة النوم وتُقدم بعض النصائح فيه لتحسين نوعيّة نومك.
ملخصات مشابهة

العقل الخارق
كارول فوردمان

مطاردة الصراخ
يوهان هاري

حبوب الدماغ
ديفيد بيرلموتر, كريستين لوبيرغ

علم وتكنولوجيا نمو الشباب
سيرجي يونغ

الشوكولاتة
كال أوري

التحفيز الذهني
دانيال ماغين

هل يقتلك العمل؟
ديفيد بوزين

روتيني الصباحي
بنيامين سبول, مايكل اكزاندر

أربع فئات دم أربعة أنظمة غذائية
بيتر دادامو, كاثرين ويتني

قائمة طول العمر
مرلين توماس

جغرافية السعادة
إريك واينر

خرافة النباتية
ليير كيث

غافلون بهناء
ريتشارد أوبنلاندر

لا أرق بعد اليوم
بيتر هاوري, موري جارمان, شيرلي لايند

معضلة آكلي اللحوم والنباتات
مايكل بولان
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.