القلب يتنفس العقل

ليا لاغوس

علم نفس • تطوير الذات

4.2

20:01

الوصف

صدر الكتاب في عام 2020م، ويحتوي على برنامج مثبت علميًا، ومدته عشرة أسابيع يعتمد على فكرة دراسة الرابط بين إيقاعات القلب والضغط، لعمل تمارين تنفس خاصة تساعد الأشخاص في التحكم في استجابة أجسامهم للتوتر، بحيث يصبحون مرنين عند مواجهة المواقف العصيبة، ويتخلصون من الأفكار السلبية، وهذا ما سيجعلهم أكثر تركيزًا تحت الضغط.

ملخصات مشابهة

أنت تبالغ في تقدير الموهبة

مدير الدقيقة الواحدة الجديد

كينيث بلانتشارد, سبنسر جونسون

سحر التفكير على مستوى أكبر

ديفيد شوارتز

النجاح من خلال سلوك عقلي إيجابي

نابليون هيل

كيف تقول لا دون أن تشعر بالذنب

باتي بريتمان, كوني هاتش

كيف تصبح متصلاً خارقاً

جودي روبينيت

كيف تبني شخصية قوية وإيجابية

وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!

اتصل بنا

الرياض - حي الياسمين - شارع أنس بن مالك

support@wajeez.co