العودة إلى ثقافة ومجتمع

كل وتحرك ونم
توم راث
علوم وتكنولوجيا • صحة وأسلوب حياة

4.2
19:11
الوصف
صدر الكتاب عام 2013م، ويتحدث عن أهم ثلاثة محاور في صحة الإنسان وهي الطعام والرياضة والنوم، فإذا عرفت ماذا وكيف تأكل، وكيف تتحرك وتلعب الرياضة، وكيف وكم من الوقت يجب أن تنام، فتأكد أنك ستنعم بحياة صحية وعمر أطول، ويشرح الكتاب كيف يمكنك اتخاذ القرارات الصحيحة لتغيير نمط حياتك نحو الصحة والراحة، وكيف تكون البداية بخطوات بسيطة.
ملخصات مشابهة

كيف تكون مسموعًا
جوليان تريجر

للنساء فقط
شونتي فيلدهان

العلاقات
أمير ليفين, راشيل هيلر

ما تعنيه كرة القدم
بيليه, براين وينتر

كنت أود أن أعرف هذا قبل أن أتزوج
غاري تشابمان

أكبر من أن يتم تجاهله
فيل سايمون

الضرورة الكبرى
روز جورج

لا تقلق، كن سعيدًا
بوبي أونيل

العمر المديد
ديفيد سنكلير

كتيب السموم
ديبورا بلوم

الأوركيد والهندباء
دبليو. توماس بيوس

لا للتجاعيد
نيكولاس بيركون

لماذا يكذب الرجل وتبكي المرأة
باربارا بيز, آلان بيز

البحث عن قطة شرودنجر
جون غريبين

البقاء للأجمل
نانسي إيتكوف
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.