العودة إلى ثقافة ومجتمع

دليل دكتور جينسين للتحكم الطبيعي في الوزن
برنارد جينسين
صحة وأسلوب حياة

4.3
17:58
الوصف
صدر هذا الكتاب حوالي عام 1995م، ويقدم دليلاً شاملاً للتحكم في الوزن بطرق طبيعية، مع التركيز على تحقيق رفاهية متوازنة بدلاً من الحلول السريعة أو الأنظمة الغذائية القاسية. يرتكز الدكتور جنسن في هذا الكتاب على فلسفته الصحية الشاملة، مؤكدًا على أن التحكم المستدام في الوزن ينبع من فهم عميق لاحتياجات الجسم وقدراته الطبيعية على الشفاء والتوازن. يستعرض الكتاب أهمية التغذية الطبيعية، ودور الأطعمة الكاملة والعصائر الطازجة، ويشدد على عمليات تطهير الجسم، وخاصة تطهير الأمعاء، كخطوة أساسية نحو صحة أفضل ووزن مثالي.
ملخصات مشابهة

جسمك يتذكر كل شيء
بيسل فان دير كولك

قواعد الطعام
مايكل بولان

تغلب على إدمان السكر الآن
جاكوب تيتلبوم, شريستل فيدلر

قواعد الصحة الجيدة
فرانك ليبمان, دانيالا كلارو

التحفيز الذهني
دانيال ماغين

جغرافية السعادة
إريك واينر

جسد لا يشيخ وعقل لا يحده زمن
ديباك شوبرا

الدليل الشامل لتخفيف الوزن ومقاومة الشيخوخة والوقاية من الشحوم
توماس غوود

الفيروسات: مقدمة قصيرة جداً
دوروثي هـ. كروفورد

روح الفراشة
محمد علي, هناء محمد علي

شيفرة السكري
جيسون فانغ

المناطق الزرقاء
دان بيتنر

العقل الخارق
كارول فوردمان

هل يقتلك العمل؟
ديفيد بوزين

قائمة طول العمر
مرلين توماس
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.