كل وتحرك ونم

صدر الكتاب عام 2013م، ويتحدث عن أهم ثلاثة محاور في صحة الإنسان وهي الطعام والرياضة والنوم، فإذا عرفت ماذا وكيف تأكل، وكيف تتحرك وتلعب الرياضة، وكيف وكم من الوقت يجب أن تنام، فتأكد أنك ستنعم بحياة صحية وعمر أطول، ويشرح الكتاب كيف يمكنك اتخاذ القرارات الصحيحة لتغيير نمط حياتك نحو الصحة والراحة، وكيف تكون البداية بخطوات بسيطة.