كيف تتعامل مع التوتر؟

ستيفن بالمر ,كاري كوبر

علم نفس • تطوير الذات

4.4

16:30

الوصف

صدر هذا الكتاب عام 2014م، وهو يقدم العديد من الأساليب والإستراتيجيات التي تمكن الأفراد من التعامل مع الأسباب المثيرة للتوتر، والحد منه بأسلوب يتسم بالعملية والسهولة. كما يقدم الكتاب فهماً عميقاً للدوافع النفسية للتوتر وتداعياته البدنية.

ملخصات مشابهة

تطبيق الذكاء العاطفي عمليًّا

جاستن باريسو

الإصرار على العظمة

ليندا كابلان ثالير, روبن كوفال

أفكار صغيرة لحياة كبيرة

كينيث رومان, جويل رافيلسون

نضال من أجل الرحمة

جميل زكي

سأخبرك شيئاً يجعلك سعيداً

سارة عبدالرحمن

وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!

اتصل بنا

الرياض - حي الياسمين - شارع أنس بن مالك

support@wajeez.co