القلب يتنفس العقل

ليا لاغوس

علم نفس • تطوير الذات

4.2

20:01

الوصف

صدر الكتاب في عام 2020م، ويحتوي على برنامج مثبت علميًا، ومدته عشرة أسابيع يعتمد على فكرة دراسة الرابط بين إيقاعات القلب والضغط، لعمل تمارين تنفس خاصة تساعد الأشخاص في التحكم في استجابة أجسامهم للتوتر، بحيث يصبحون مرنين عند مواجهة المواقف العصيبة، ويتخلصون من الأفكار السلبية، وهذا ما سيجعلهم أكثر تركيزًا تحت الضغط.

ملخصات مشابهة

التدريب عندما يصبح عادة

باربرا أوكلي, تيرينس سينوفسكي, أليستر ماكونفيل

فرغ عقلك

آندي بوديكومب

كن متألقًا وكن صريحًا وكن كما أنت

لوسي لاين

التواصل اللفظي

لويس دي سوسور, أندريا روتشي

نيل باتل, باتريك فلاسكوفتش, جوناس كوفلير

القلب المدار

آرلي راسل هوشيلد

وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!

اتصل بنا

الرياض - حي الياسمين - شارع أنس بن مالك

support@wajeez.co