العودة إلى تطوير الذات

القلب يتنفس العقل
ليا لاغوس
علم نفس • تطوير الذات

4.2
20:01
الوصف
صدر الكتاب في عام 2020م، ويحتوي على برنامج مثبت علميًا، ومدته عشرة أسابيع يعتمد على فكرة دراسة الرابط بين إيقاعات القلب والضغط، لعمل تمارين تنفس خاصة تساعد الأشخاص في التحكم في استجابة أجسامهم للتوتر، بحيث يصبحون مرنين عند مواجهة المواقف العصيبة، ويتخلصون من الأفكار السلبية، وهذا ما سيجعلهم أكثر تركيزًا تحت الضغط.
ملخصات مشابهة

ما يقوله كل جسد
جو نافارو

أحبي عملك واكسبي المزيد من المال
جيني كرينجل

التجاوب مع النفس
ويليام أوري

ما لا بد للقائد الكشفي أن يفهمه
بهاب عبد الهادي

الحقيقة حول الثقة
ديفيد ديستينو

قوة العادات
تشارلز دويج

ساعتان رائعتان
جوش ديفيس

أوجه الخلل الخمسة التي تصيب أي فريق
باتريك لينسيوني

إِدارة يومك بيومه
جوسلين غلي

لا تكن لطيفاً أكثر من اللازم
ديوك روبنسون

كيف تتحدث، كيف تستمع
مورتيمر أدلر

أريد أن أعيش
مهدي الموسوي

تغير قبل أن تغير
مؤمن حسن

كما يفكر الإنسان…هكذا يكون
جيمس آلان

تواصل
مولي بك
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.