العودة إلى تطوير الذات

لا أرق بعد اليوم
بيتر هاوري ,موري جارمان ,شيرلي لايند
علم نفس • صحة وأسلوب حياة

4.2
15:19
الوصف
صدر الكتاب عام 1990م، مخلفًا ثورةً في أبحاث النوم، وقد وُصف الكتاب على أنه حلٌّ لا غنى عنه في مسألة الأرق، ويبحث الكتاب عميقًا في جذور الأرق، ويساعد القراء على إيجاد حلولٍ مبنيةٍ على تحليلاتٍ لطرق نوم كل شخص، مما يجعله موجهًا شخصيًّا للأرق الخاص بكل فرد.
ملخصات مشابهة

الست البسيطة
كلينتون دوبينز

التغذية العميقة
كاثرين شاناهان, لوك شاناهان

التجاوب مع النفس
ويليام أوري

الحقيقة حول الثقة
ديفيد ديستينو

لا تكن لطيفاً أكثر من اللازم
ديوك روبنسون

قلق السعي إلى المكانة
آلان دو بوتون

الوعي: مقدمة قصيرة جدا
سوزان بلاكمور

التغلب على الهجوم المؤسسي
مورين دافي, لين سبيري

علم نفسك كيف تفكر
إدوارد دي بونو

لأن الإنسان فان
أتول غواندي

نعمة عدم الكمال
برينيه براون

فن التحدث مع نفسك
فيرونيكا توغاليفا

فن الحب
إريك فروم

عامل الخوف
آبيغيل مارش

نظام النمو
مارجوري وايلدكرافت
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.