خيار الفرح

ميشيل سيغار

صحة وأسلوب حياة • علم نفس

3.9

19:55

الوصف

صدر الكتاب عام 2022م، يركز على كيفية التخلي عن المثالية في اتخاذ القرارات الخاصة بسلوكياتنا الصحية، وتنمية القرارات اللحظية التي تدعم الرعاية الذاتية المستدامة والصحة. فهذا الكتاب ببساطة يحرر القارئ من الالتزامات المدمرة ذاتيًا والمتطلبات الصارمة للنظام الغذائي والرياضي التي يستحيل اتباعها والالتزام بها كونها لا تلائم فوضى الحياة اليومية الواقعية.

ملخصات مشابهة

قوة اللحظات

شيب هيث, دان هيث

كيف نحافظ على سلامة عقولنا؟

فيليبا بيري

تحقيق النتائج

كلينتون لونجنيكر, جاك سيمونيتي

حكمة القيادة من الراهب الذي باع سيارته الفيراري

كيف يمكن للطريقة التي نتحدث بها أن تغير طريقة عملنا

روبرت كيجان, ليزا لاسكو لاهي

حكمة الفائزين

جيم ستوفال

القوانين العشرة لإعادة التجديد المهني

ساندرا آمودت, سام وانغ

فن التفكير بوضوح

رولف دوبلي

كن مهووساً أو كن عادياً

غرانت كاردون

وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!

اتصل بنا

الرياض - حي الياسمين - شارع أنس بن مالك

support@wajeez.co