العودة إلى تطوير الذات

لا أرق بعد اليوم
بيتر هاوري ,موري جارمان ,شيرلي لايند
صحة وأسلوب حياة • علم نفس

4.2
15:19
الوصف
صدر الكتاب عام 1990م، مخلفًا ثورةً في أبحاث النوم، وقد وُصف الكتاب على أنه حلٌّ لا غنى عنه في مسألة الأرق، ويبحث الكتاب عميقًا في جذور الأرق، ويساعد القراء على إيجاد حلولٍ مبنيةٍ على تحليلاتٍ لطرق نوم كل شخص، مما يجعله موجهًا شخصيًّا للأرق الخاص بكل فرد.
ملخصات مشابهة

الإيجابية
باربارا فريدريكسون

الفيروسات: مقدمة قصيرة جداً
دوروثي هـ. كروفورد

مرض القلق
دافيد شيهان

الأمعاء
جوليا أندرز

القلب المدار
آرلي راسل هوشيلد

حيوان، خضار، معجزة
باربرا كينغ سولفر, ستيفن هوب, كاميلا كينغسولفر

مفارقة الشمبانزي
ستيف بيترز

تجاوز مستويات الوعي
ديفيد هاوكينز

عين العقل
أوليفر ساكس

أنحف أرشق أقوى
مايكل ماثيوز

الأحلام الجنسية
فوزية الدريع

قوة المثل العليا
ويليام دامون, آن كولبي

قوة عقلك الباطن
جوزيف ميرفي

قبل الإقناع
روبرت سيالديني

الرجل والجنس
نوال السعداوي
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.