العودة إلى تطوير الذات
الجسم في 4 ساعات
تيم فيريس
صحة وأسلوب حياة
4.2
17:54
الوصف
صدر الكتاب عام 2010م، ويوضح كيف يمكن للفرد عيش حياة صحية بتحسين صحته الجسدية والجنسية، لذا يستعرض أسرارًا غير شائعة تتعلق بالنظام الغذائي الصحي، وتخفيف الوزن، وبناء الكتلة العضلية، والنوم والأداء الجنسي الجيدين، كما ويفند شائعات غير صحيحة تخص خسارة الوزن.
ملخصات مشابهة
السفر كأسلوب سياسي
ريك ستيفز
تذوق
ثيتش نات هانا, ليليان تشيونغ
العودة إلى الاستقامة
ريتشارد کوهین
هل أنت جائع دائمًا؟
ديفيد لودنج
دراسة حول نبات الثوم
ليز بريميو
احتياجاته واحتياجاتها
ويلارد هارلي
صالة الألعاب الرياضية العقلية
غاري ماك, ديفيد كاستيفينز
دليل دكتور جينسين للتحكم الطبيعي في الوزن
برنارد جينسين
أرض الأحلام
سام كينونيس
تحمل
أليكس هاتشينسون
سباق التحدي
جو دي سينا, جيف أوكونيل
حبوب الدماغ
ديفيد بيرلموتر, كريستين لوبيرغ
روح الفراشة
محمد علي, هناء محمد علي
كل الدهون، تصبح رشيقاً
مارك هايمان
قائمة طول العمر
مرلين توماس
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.