العودة إلى تطوير الذات

خيار الفرح
ميشيل سيغار
صحة وأسلوب حياة • علم نفس

3.9
19:55
الوصف
صدر الكتاب عام 2022م، يركز على كيفية التخلي عن المثالية في اتخاذ القرارات الخاصة بسلوكياتنا الصحية، وتنمية القرارات اللحظية التي تدعم الرعاية الذاتية المستدامة والصحة. فهذا الكتاب ببساطة يحرر القارئ من الالتزامات المدمرة ذاتيًا والمتطلبات الصارمة للنظام الغذائي والرياضي التي يستحيل اتباعها والالتزام بها كونها لا تلائم فوضى الحياة اليومية الواقعية.
ملخصات مشابهة

الست البسيطة
كلينتون دوبينز

ما يقوله كل جسد
جو نافارو

التغذية العميقة
كاثرين شاناهان, لوك شاناهان

أحبي عملك واكسبي المزيد من المال
جيني كرينجل

التجاوب مع النفس
ويليام أوري

ما لا بد للقائد الكشفي أن يفهمه
بهاب عبد الهادي

الحقيقة حول الثقة
ديفيد ديستينو

قوة العادات
تشارلز دويج

ساعتان رائعتان
جوش ديفيس

أوجه الخلل الخمسة التي تصيب أي فريق
باتريك لينسيوني

إِدارة يومك بيومه
جوسلين غلي

لا تكن لطيفاً أكثر من اللازم
ديوك روبنسون

كيف تتحدث، كيف تستمع
مورتيمر أدلر

أريد أن أعيش
مهدي الموسوي

تغير قبل أن تغير
مؤمن حسن
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.