العودة إلى تطوير الذات

بدون تعرق
ميشيل سيغار
صحة وأسلوب حياة

4.0
15:34
الوصف
يتحدّث هذا الكتاب عن كيفيّة المحافظة على النشاط واللّياقة البدنيّة مدى الحياة، وطرق تحفيز ذاتك للاستمرار والمداومة على النشاط البدني غير القائم بالضرورة على ممارسة التمارين الرياضية المكثّفة داخل أو خارج الصالة الرّياضية. يهدف الكتاب إلى تغيير مفهومك عن النشاط البدني، بتوفير المعلومات الّتي ستزيد من وعيك وإدراكك، وستسمح لك بالنهاية بإعطاء الإذن لنفسك باتّباع الاستراتيجيات الجديدة والمتغيرة على مرّ الوقت، بهدف إدراج النّشاط البدني في حياتك اليوميّة والمحافظة عليه بشكلٍ دائمٍ لتحسين حياتك.
ملخصات مشابهة

حمية السوائل
ماريرث غيام

العلم الزائف
بن غولداكر

الصبيان في القارب
دانيال جيمس براون

تغلب على إدمان السكر الآن
جاكوب تيتلبوم, شريستل فيدلر

حيوان، خضار، معجزة
باربرا كينغ سولفر, ستيفن هوب, كاميلا كينغسولفر

علم اللقيمات
محمد عبد القادر صالح الهاشمي

روتيني الصباحي
بنيامين سبول, مايكل اكزاندر

كيف تربي طفلاً جامحاً
سكوت سامبسون

الست البسيطة
كلينتون دوبينز

سقوط الفيفا
ديفيد كون

سباق التحدي
جو دي سينا, جيف أوكونيل

حلول مشاكل النوم
ويليام كريستوفر وينتر

هل يقتلك العمل؟
ديفيد بوزين

المناطق الزرقاء
دان بيتنر

روح الفراشة
محمد علي, هناء محمد علي
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.