العودة إلى تطوير الذات

كيف تتعامل مع التوتر؟
ستيفن بالمر ,كاري كوبر
علم نفس • تطوير الذات

4.4
16:30
الوصف
صدر هذا الكتاب عام 2014م، وهو يقدم العديد من الأساليب والإستراتيجيات التي تمكن الأفراد من التعامل مع الأسباب المثيرة للتوتر، والحد منه بأسلوب يتسم بالعملية والسهولة. كما يقدم الكتاب فهماً عميقاً للدوافع النفسية للتوتر وتداعياته البدنية.
ملخصات مشابهة

تحليل الوباء
روبرت وايتيكر

الإنسان يبحث عن المعنى
فيكتور إميل فرانكل

الوصول إلى حالة الصفر
جيسون غاديس

ملك، محارب، ساحر، محب
روبرت موور, دوغلاس جيليت

ميزة السعادة
شون أشور

كيف تفكر على طريقة ليوناردو دافنشي
مايكل غلب

كيف تفشل؟
إليزابيث داي

الإلمام بأصغر وحدة قياس برمجية (البت)
مارك هرست

أهم خمسة أشياء يندم عليها المرء عند الموت
بروني وير

حطمها
غاري فاينرتشوك

التدريب عندما يصبح عادة
مايكل بونجاي ستانيار

كتاب الراحة
مات هيغ

عناصر التفكير النقدي
ألبرت رذرفورد

كيف تتغير العقول
ديفيد ماكراني

الذاكرة غير المحدودة
كيفن هورسلي
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.