العودة إلى تطوير الذات

دفاع أنيق
مات ريتشل
صحة وأسلوب حياة • علوم وتكنولوجيا

4.7
20:45
الوصف
صدر الكتاب عام 2019م، ويعد بمثابة الذهاب في رحلةٍ للاطلاع على جهاز المناعة، بلغة بسيطة وأسلوب ممتع وغني بالمعلومات المفيدة، يبين كيف أن هذا الجهاز الذي هو بالأساس يمثّل الدرع الواقي لنا من الأمراض، بإمكانه أن ينقلب ضدنا ويؤثر علينا سلبًا إذا ما اختل توازنه ليصيبنا باضطربات المناعة الذاتية.
ملخصات مشابهة

البحث عن قطة شرودنجر
جون غريبين

بلايين وبلايين
كارل ساغان

الوباء
سونيا شاه

الناجون من سرطان الأطفال
ويندي هوبي, كاثي روتشيون, نانسي كين

دفاعا عن الطعام
مايكل بولان

جسد لا يشيخ وعقل لا يحده زمن
ديباك شوبرا

التسعة العظام
آيمي ويب

تحت سماء بيضاء
إليزابيث كولبرت

أربع فئات دم أربعة أنظمة غذائية
بيتر دادامو, كاثرين ويتني

العقل الخارق
كارول فوردمان

ريش
ثور هانسون

عالم بلا عمل
دانيال سوسكيند

لماذا يزداد وزننا
غاري توبيس

إيكيجاي
هيكتور جارسيا, فرانسيس ميراليس

قواعد الطعام
مايكل بولان
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.