الجسم في 4 ساعات

تيم فيريس

صحة وأسلوب حياة

4.2

17:54

الوصف

صدر الكتاب عام 2010م، ويوضح كيف يمكن للفرد عيش حياة صحية بتحسين صحته الجسدية والجنسية، لذا يستعرض أسرارًا غير شائعة تتعلق بالنظام الغذائي الصحي، وتخفيف الوزن، وبناء الكتلة العضلية، والنوم والأداء الجنسي الجيدين، كما ويفند شائعات غير صحيحة تخص خسارة الوزن.

ملخصات مشابهة

تذوق

ثيتش نات هانا, ليليان تشيونغ

النوم: مقدمة قصيرة جداً

ستيفن لوكلي, راسل جي فوستر

جغرافية السعادة

إريك واينر

حلول مشاكل النوم

ويليام كريستوفر وينتر

شيفرة السكري

جيسون فانغ

السرطان: مقدمة قصيرة جدًا

نيكولاس جيمس

كيف تسافر حول العالم مقابل 50 دولارًا في اليوم

وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!

اتصل بنا

الرياض - حي الياسمين - شارع أنس بن مالك

support@wajeez.co