العودة إلى تطوير الذات

حمية السوائل
ماريرث غيام
صحة وأسلوب حياة

4.3
17:14
الوصف
صدر الكتاب عام 2021م، ويقدّم برنامجا صحيًّا يحتوي على اثنتي عشرة نصيحة يمكن اعتمادها كعادات، ليتبعها أي شخص مهما كانت ميزانيته ونمط حياته، بقصد إحداث تغيير هائل يستمر معه طوال عمره، فهي أقرب لكونها أسلوب حياة أكثر من كونها مجرّد نصائح في التغذية.
ملخصات مشابهة

أستطيع أن أجعلك نحيلة
بول ماكينا

المناطق الزرقاء
دان بيتنر

الأطعمة العبقرية
ماكس لوغافي

حرق الدهون في 30 يومًا
باتريك هولفورد

الكتاب الصغير للصحة
مايكل سبيرا

ماذا نأكل عندما
مايكل رويزن, مايكل كروباين, تيد سبايكر

تناول الطعام بلا وعي
برايان وانسينك

التحرر من الأكل العاطفي
بول ماكينا

بروفيسور داخل القفص
جوناثان غوتشل

حيوان، خضار، معجزة
باربرا كينغ سولفر, ستيفن هوب, كاميلا كينغسولفر

تناول الطعام لتعيش
جويل فيرمان

نادي الخامسة صباحاً
روبن شارما

الطريقة السهلة للإقلاع عن التدخين
آلان كار

دفاعا عن الطعام
مايكل بولان

الأطعمة الضارة بالصحة
ستيفن غندري
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.