العودة إلى تطوير الذات
أخر وقت وجبتك، لا تلغها
جين ستيفنز
صحة وأسلوب حياة
4.3
10:57
الوصف
تروي جين ستيفنز في كتابها الصيام المتقطع: أخّر وقت وجبتك، لا تلغها! (2016) رحلة خسارتها للوزن عبر الصيام المتقطع، وتذكر الأسباب التي دفعتها لتبني الصيام كأسلوب حياة دائم. يتناول الكتاب الحقائق التي تلعب دورًا في نجاح أو فشل الحميات. ويحتوي أيضًا على معلوماتٍ من مؤلفاتٍ أخرى تثبت صحة نظرية الصيام وفعاليتها.
ملخصات مشابهة
جغرافية السعادة
إريك واينر
النعاس حد الخطر
آلان ديريكسون
تأثير الدوريتو
مارك شاتزكر
عقارب الساعة الأربع والعشرون
روزاليند كارترايت
السرطان: مقدمة قصيرة جدًا
نيكولاس جيمس
هل تؤمن بالسحر؟
بول أوفيت
جرعات من الحب
كريم الشاذلي
أنحف أرشق أقوى
مايكل ماثيوز
طب أقل، صحة أكثر
غيلبرت ويلش
حياة المئة عام
ليندا غراتون, أندرو سكوت
السيرة الذاتية للسير أليكس فيرغسون
أليكس فيرغسون
محملون بالأعباء
جيني سميث
سيكولوجيا العلاقات الجنسية
ثيودور رايك
ما الشوكة التي تأكل بها؟
ستيفاني ساكس
الضرورة الكبرى
روز جورج
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.