القلب يتنفس العقل

ليا لاغوس

تطوير الذات • علم نفس

4.2

20:01

الوصف

صدر الكتاب في عام 2020م، ويحتوي على برنامج مثبت علميًا، ومدته عشرة أسابيع يعتمد على فكرة دراسة الرابط بين إيقاعات القلب والضغط، لعمل تمارين تنفس خاصة تساعد الأشخاص في التحكم في استجابة أجسامهم للتوتر، بحيث يصبحون مرنين عند مواجهة المواقف العصيبة، ويتخلصون من الأفكار السلبية، وهذا ما سيجعلهم أكثر تركيزًا تحت الضغط.

ملخصات مشابهة

خطة مالية من صفحة واحدة

روبرت أبيلسون, كيت فراي, آيدن غريغ

الإلمام بأصغر وحدة قياس برمجية (البت)

مارك هرست

عصر الدعاية

أنثوني براتكانيس, إليوت أرونسون

تريده، تصوره، ستحصل عليه

حكمة القيادة من الراهب الذي باع سيارته الفيراري

روبن شارما

تنمية موظفين عظماء

إريكا اندرسين

وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!

اتصل بنا

الرياض - حي الياسمين - شارع أنس بن مالك

support@wajeez.co