العودة إلى علوم وتكنولوجيا

أخر وقت وجبتك، لا تلغها
جين ستيفنز
صحة وأسلوب حياة

4.3
10:57
الوصف
تروي جين ستيفنز في كتابها الصيام المتقطع: أخّر وقت وجبتك، لا تلغها! (2016) رحلة خسارتها للوزن عبر الصيام المتقطع، وتذكر الأسباب التي دفعتها لتبني الصيام كأسلوب حياة دائم. يتناول الكتاب الحقائق التي تلعب دورًا في نجاح أو فشل الحميات. ويحتوي أيضًا على معلوماتٍ من مؤلفاتٍ أخرى تثبت صحة نظرية الصيام وفعاليتها.
ملخصات مشابهة

هل يقتلك العمل؟
ديفيد بوزين

تأثير الدوريتو
مارك شاتزكر

الحياة السرية للنوم
كات داف

قواعد الطعام
مايكل بولان

القضمة الأولى
بيي ويلسون

المناعة الخارقة
جويل فيرمان

روح الفراشة
محمد علي, هناء محمد علي

تناول الطعام لتعيش
جويل فيرمان

السرطان: مقدمة قصيرة جدًا
نيكولاس جيمس

أستروبول
بين رايتر

الطريقة السهلة للإقلاع عن التدخين
آلان كار

بوصلة المتعة
ديفيد ج. ليندن

كيف تقطع علاقتك بهاتفك
كاثرين برايس

سنة من العيش الدنماركي
هيلين راسل

الصباح المعجزة
هال إلرود
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.