العودة إلى علوم وتكنولوجيا

خيار الفرح
ميشيل سيغار
صحة وأسلوب حياة • علم نفس

3.9
19:55
الوصف
صدر الكتاب عام 2022م، يركز على كيفية التخلي عن المثالية في اتخاذ القرارات الخاصة بسلوكياتنا الصحية، وتنمية القرارات اللحظية التي تدعم الرعاية الذاتية المستدامة والصحة. فهذا الكتاب ببساطة يحرر القارئ من الالتزامات المدمرة ذاتيًا والمتطلبات الصارمة للنظام الغذائي والرياضي التي يستحيل اتباعها والالتزام بها كونها لا تلائم فوضى الحياة اليومية الواقعية.
ملخصات مشابهة

الساعة بين الكلب والذئب
جون هـ. كوتس

الرياضي الواعي
جورج مومفورد

أسباب للبقاء حياً
مات هيغ

العمل تحت الضغط
هندري ويزنجر, ج. ب. بوليو-فراي

رحلة إلى اليابان
عبد الله بن الحقيل

لا للتجاعيد
نيكولاس بيركون

أنت قوة مذهلة
جين سينسيرو

تصميم حياتك
بيل بورنت, ديف إيفانز

فن قول لا
ديمون زهاريادس

أحسن ما لديك سوف يصبح أفضل
جيسون ووماك

النظرية والممارسة لإدارة التغيير
جون هايز

الطريقة السهلة للإقلاع عن التدخين
آلان كار

30 يوماً لتفكير أفضل وحياة أفضل من خلال التفكير الإننقادي
ليندا إيلدر, ريتشارد بول

العقل فوق العاطفة
كريستين باديسكي, دينيس غرينبرغر

الكتابة الناجحة
كينيث رومان, جويل رافيلسون
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.