العودة إلى علوم وتكنولوجيا

حلول مشاكل النوم
ويليام كريستوفر وينتر
صحة وأسلوب حياة • علم نفس

4.0
14:26
الوصف
يتحدثُ الكتابُ بشكلٍ مفصّلٍ عن النومِ ومراحلهِ والاضطرابات والأمراض المصاحبةِ له، وبعض أساليبِ العلاجِ المتبعةِ في تحسينِ النومِ وفعاليتهِ بما فيها من نصائح كثيرة، كما يتضمنُ مجموعةً من التمارينِ الفعالةِ لضبطِ النومِ والساعةِ البيولوجيةِ للجسم.
ملخصات مشابهة

النهوض بقوة
برينيه براون

في البراري
شيريل سترايد

أهم 50 كتاباً في علم النفس
توم بتلر-باودن

أستطيع أن أجعلك نحيلة
بول ماكينا

أنا بخير، أنت بخير
توماس هاريس

علاج الروح
غريغوري ديكو

قوة اللحظات
شيب هيث, دان هيث

فهم الأمراض النفسية منطقياً
دين بيرنت

365 يوماً مع الانضباط الذاتي
مارتن ميدوز

المناطق الزرقاء
دان بيتنر

إدارة الغضب
جيل ليندينفيلد

الأطعمة العبقرية
ماكس لوغافي

30 يوماً لتفكير أفضل وحياة أفضل من خلال التفكير الإننقادي
ليندا إيلدر, ريتشارد بول

نساء تجدف نحو الشمال
ماري بيفر

ثلاث وثلاثون استراتيجية للحرب
روبرت غرين
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.