العودة إلى أديان وروحانيات

بدون تعرق
ميشيل سيغار
صحة وأسلوب حياة

4.0
15:34
الوصف
يتحدّث هذا الكتاب عن كيفيّة المحافظة على النشاط واللّياقة البدنيّة مدى الحياة، وطرق تحفيز ذاتك للاستمرار والمداومة على النشاط البدني غير القائم بالضرورة على ممارسة التمارين الرياضية المكثّفة داخل أو خارج الصالة الرّياضية. يهدف الكتاب إلى تغيير مفهومك عن النشاط البدني، بتوفير المعلومات الّتي ستزيد من وعيك وإدراكك، وستسمح لك بالنهاية بإعطاء الإذن لنفسك باتّباع الاستراتيجيات الجديدة والمتغيرة على مرّ الوقت، بهدف إدراج النّشاط البدني في حياتك اليوميّة والمحافظة عليه بشكلٍ دائمٍ لتحسين حياتك.
ملخصات مشابهة

العقل الخارق
كارول فوردمان

مطاردة الصراخ
يوهان هاري

حبوب الدماغ
ديفيد بيرلموتر, كريستين لوبيرغ

علم وتكنولوجيا نمو الشباب
سيرجي يونغ

الشوكولاتة
كال أوري

التحفيز الذهني
دانيال ماغين

هل يقتلك العمل؟
ديفيد بوزين

روتيني الصباحي
بنيامين سبول, مايكل اكزاندر

أربع فئات دم أربعة أنظمة غذائية
بيتر دادامو, كاثرين ويتني

قائمة طول العمر
مرلين توماس

جغرافية السعادة
إريك واينر

خرافة النباتية
ليير كيث

غافلون بهناء
ريتشارد أوبنلاندر

لا أرق بعد اليوم
بيتر هاوري, موري جارمان, شيرلي لايند

معضلة آكلي اللحوم والنباتات
مايكل بولان
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.