العودة إلى أديان وروحانيات

بدون تعرق
ميشيل سيغار
صحة وأسلوب حياة

4.0
15:34
الوصف
يتحدّث هذا الكتاب عن كيفيّة المحافظة على النشاط واللّياقة البدنيّة مدى الحياة، وطرق تحفيز ذاتك للاستمرار والمداومة على النشاط البدني غير القائم بالضرورة على ممارسة التمارين الرياضية المكثّفة داخل أو خارج الصالة الرّياضية. يهدف الكتاب إلى تغيير مفهومك عن النشاط البدني، بتوفير المعلومات الّتي ستزيد من وعيك وإدراكك، وستسمح لك بالنهاية بإعطاء الإذن لنفسك باتّباع الاستراتيجيات الجديدة والمتغيرة على مرّ الوقت، بهدف إدراج النّشاط البدني في حياتك اليوميّة والمحافظة عليه بشكلٍ دائمٍ لتحسين حياتك.
ملخصات مشابهة

تعبت من عدم النوم؟
نانسي بيكهام, ساندرا كابوت

هل أنت جائع دائمًا؟
ديفيد لودنج

احتياجاته واحتياجاتها
ويلارد هارلي

هل تؤمن بالسحر؟
بول أوفيت

المدينة السعيدة
تشارلز مونتغومري

بوصلة المتعة
ديفيد ج. ليندن

صالة الألعاب الرياضية العقلية
غاري ماك, ديفيد كاستيفينز

كوفيد-19
ديبورا ماكنزي

تتبع أمعاءك
روب نايت, برندان بوهلر

اللياقة بعد الأربعين
دون نافا

اللعبة الداخلية للتنس
تيموثي غالوي

امتلك اليوم، امتلك حياتك
أوبري ماركوس

كيف تغير رأيك
مايكل بولان

حبوب الدماغ
ديفيد بيرلموتر, كريستين لوبيرغ

كنت أود أن أعرف هذا قبل أن أتزوج
غاري تشابمان
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.