العودة إلى أديان وروحانيات

حمية بيغان
مارك هايمان
صحة وأسلوب حياة

3.9
20:28
الوصف
صدر هذا الكتاب عام 2021م، ويقدم نظامًا متوازنًا لتناول الطعام من شأنه أن يساعد المرء على الحصول على اللياقة البدنية والبقاء بصحة جيدة مدى الحياة، إذ يعتمد على مبدأ "غذاؤك دوائك"، ويجمع ما بين فوائد نظام باليو الغذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون والنظام الغذائي النباتي، وذلك فيما يدعى بنظام "بيغان"، فهو ببساطة نظام غذائي متكامل يصلح لأفراد العائلة باختلاف احتياجاتهم الغذائية وحالتهم الصحية.
ملخصات مشابهة

حبوب الدماغ
ديفيد بيرلموتر, كريستين لوبيرغ

الطريقة السهلة للإقلاع عن التدخين
آلان كار

احتياجاته واحتياجاتها
ويلارد هارلي

شيفرة السكري
جيسون فانغ

محملون بالأعباء
جيني سميث

تحمل
أليكس هاتشينسون

صالة الألعاب الرياضية العقلية
غاري ماك, ديفيد كاستيفينز

دليل دكتور جينسين للتحكم الطبيعي في الوزن
برنارد جينسين

قضية السكر
غاري توبيس

أستروبول
بين رايتر

لا للتجاعيد
نيكولاس بيركون

التغذية: الدليل الكامل
باتريك هولفورد

سبب للشكوى
مارك بيتمان

كل الدهون، تصبح رشيقاً
مارك هايمان

كوفيد-19
ديبورا ماكنزي
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.