العودة إلى أديان وروحانيات

أنحف أرشق أقوى
مايكل ماثيوز
صحة وأسلوب حياة

3.9
9:00
الوصف
يستعرض المدرب مايكل ماثيوز في كتابه "أنحف..أرشق.. أقوى" (2013) أبرز الأخطاء التي يقع فيها الأشخاص عند ممارسة التمارين الرياضية والحميات الغذائية، ويشرح آلية معالجة هذه الأخطاء وبناء الجسم المشدود المثالي. كما ويحتوي كتابه على خطة مدروسة لخسارة 10-15 باوند خلال 8-12 أسبوع.
ملخصات مشابهة

لماذا تجعلنا الحميات الغذائية سمان
ساندرا آمودت

فن السفر
آلان دو بوتون

التغذية: الدليل الكامل
باتريك هولفورد

ماذا نأكل عندما
مايكل رويزن, مايكل كروباين, تيد سبايكر

امتلك اليوم، امتلك حياتك
أوبري ماركوس

إنهاء الشيخوخة
أوبري دي غراي, مايكل راي

قضية السكر
غاري توبيس

الكتاب الصغير لخسارة الوزن الكبير
برناديت فايسرز

التغذية العميقة
كاثرين شاناهان, لوك شاناهان

تدابير ملحمية
جيرمي سميث

أخر وقت وجبتك، لا تلغها
جين ستيفنز

البدانة
محمد بن عثمان الركبان

العلاجات المعجزة للصحة النفسية
باتريك هولفورد

علم اللقيمات
محمد عبد القادر صالح الهاشمي

ملح، دهون، حمض، حرارة
سامين نوسرات
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.