العودة إلى أديان وروحانيات

أنحف أرشق أقوى
مايكل ماثيوز
صحة وأسلوب حياة

3.9
9:00
الوصف
يستعرض المدرب مايكل ماثيوز في كتابه "أنحف..أرشق.. أقوى" (2013) أبرز الأخطاء التي يقع فيها الأشخاص عند ممارسة التمارين الرياضية والحميات الغذائية، ويشرح آلية معالجة هذه الأخطاء وبناء الجسم المشدود المثالي. كما ويحتوي كتابه على خطة مدروسة لخسارة 10-15 باوند خلال 8-12 أسبوع.
ملخصات مشابهة

كيف تسافر حول العالم مقابل 50 دولارًا في اليوم
مات كيبنز

الرجل والجنس
نوال السعداوي

طب أقل، صحة أكثر
غيلبرت ويلش

كيف ننام؟
إيزابيل أرنولف, دلفين أودييت

خطة الركائز الأربع
رانجان تشاترجي

المدينة السعيدة
تشارلز مونتغومري

حلول مشاكل النوم
ويليام كريستوفر وينتر

بوصلة المتعة
ديفيد ج. ليندن

عمل أقل، حياة أكثر
آري ميسيل

أستروبول
بين رايتر

اللياقة بعد الأربعين
دون نافا

محملون بالأعباء
جيني سميث

المدرسة الليلية
ريتشارد وايزمان

دفاعا عن الطعام
مايكل بولان

لا أرق بعد اليوم
بيتر هاوري, موري جارمان, شيرلي لايند
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.