العودة إلى أديان وروحانيات

لا أرق بعد اليوم
بيتر هاوري ,موري جارمان ,شيرلي لايند
علم نفس • صحة وأسلوب حياة

4.2
15:19
الوصف
صدر الكتاب عام 1990م، مخلفًا ثورةً في أبحاث النوم، وقد وُصف الكتاب على أنه حلٌّ لا غنى عنه في مسألة الأرق، ويبحث الكتاب عميقًا في جذور الأرق، ويساعد القراء على إيجاد حلولٍ مبنيةٍ على تحليلاتٍ لطرق نوم كل شخص، مما يجعله موجهًا شخصيًّا للأرق الخاص بكل فرد.
ملخصات مشابهة

الخوارزميات للعيش بها
برايان كريستيان, توم غريفيتس

العقل الخارق
كارول فوردمان

مطاردة الصراخ
يوهان هاري

القلب يتنفس العقل
ليا لاغوس

حبوب الدماغ
ديفيد بيرلموتر, كريستين لوبيرغ

ثرثرة نفسية
ستيفن برايرز

علم وتكنولوجيا نمو الشباب
سيرجي يونغ

الشوكولاتة
كال أوري

التحفيز الذهني
دانيال ماغين

الغرور هو العدو
ريان هوليداي

هل يقتلك العمل؟
ديفيد بوزين

ممارسة الرسوخ
براد ستولبرغ

الحقيقة حول الثقة
ديفيد ديستينو

التدفق
ميهالي سيكزينتميهالي

دماغ بوذا
ريك هانسون, ريتشارد منديوس
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.