العودة إلى علم نفس

حلول مشاكل النوم
ويليام كريستوفر وينتر
صحة وأسلوب حياة • علم نفس

4.0
14:26
الوصف
يتحدثُ الكتابُ بشكلٍ مفصّلٍ عن النومِ ومراحلهِ والاضطرابات والأمراض المصاحبةِ له، وبعض أساليبِ العلاجِ المتبعةِ في تحسينِ النومِ وفعاليتهِ بما فيها من نصائح كثيرة، كما يتضمنُ مجموعةً من التمارينِ الفعالةِ لضبطِ النومِ والساعةِ البيولوجيةِ للجسم.
ملخصات مشابهة

المعالجون الخارقون
إيان إيريس

المخ الإيجابي
دانيال ج. سيغل, تينا باين برايسون

كيف تتغير العقول
ديفيد ماكراني

عمل أقل، حياة أكثر
آري ميسيل

عين العقل
أوليفر ساكس

التحفيز الذهني
دانيال ماغين

الشعور الجيد
ديفيد بيرنز

تفسير الأحلام
سيغموند فرويد

عناصر التفكير النقدي
ألبرت رذرفورد

قوانين الطبيعة البشرية
روبرت غرين

السنن النفسية لتطور الأمم
غوستاف لوبون

كم صديقًا يحتاج إليه الشخص؟
روبن دنبار

نضال من أجل الرحمة
جميل زكي

تغلب على إدمان السكر الآن
جاكوب تيتلبوم, شريستل فيدلر

صالة الألعاب الرياضية العقلية
غاري ماك, ديفيد كاستيفينز
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.