العودة إلى علم نفس

كل وتحرك ونم
توم راث
صحة وأسلوب حياة • علوم وتكنولوجيا

4.2
19:11
الوصف
صدر الكتاب عام 2013م، ويتحدث عن أهم ثلاثة محاور في صحة الإنسان وهي الطعام والرياضة والنوم، فإذا عرفت ماذا وكيف تأكل، وكيف تتحرك وتلعب الرياضة، وكيف وكم من الوقت يجب أن تنام، فتأكد أنك ستنعم بحياة صحية وعمر أطول، ويشرح الكتاب كيف يمكنك اتخاذ القرارات الصحيحة لتغيير نمط حياتك نحو الصحة والراحة، وكيف تكون البداية بخطوات بسيطة.
ملخصات مشابهة

حبوب الدماغ
ديفيد بيرلموتر, كريستين لوبيرغ

نقطة توقف
جيف ستيبيل

الطريقة السهلة للإقلاع عن التدخين
آلان كار

سبعة دروس ونصف حول الدماغ
ليزا فيلدمان باريت

صنع العالم الحديث
فاسلاف سميل

الفجوة الرقمية
نادية حجازي, نبيل علي

احتياجاته واحتياجاتها
ويلارد هارلي

شيفرة السكري
جيسون فانغ

أرض الأحلام
سام كوينونز

محملون بالأعباء
جيني سميث

مستقبل البشرية
ميتشيو كاكو

الذكاء الاصطناعي
بلاي ويتباي

كيف وصلنا للآن
ستيفن جونسون

تحمل
أليكس هاتشينسون

تاريخ موجز للزمان
ستيفن هوكينغ
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.