العودة إلى علم نفس

كل وتحرك ونم
توم راث
صحة وأسلوب حياة • علوم وتكنولوجيا

4.2
19:11
الوصف
صدر الكتاب عام 2013م، ويتحدث عن أهم ثلاثة محاور في صحة الإنسان وهي الطعام والرياضة والنوم، فإذا عرفت ماذا وكيف تأكل، وكيف تتحرك وتلعب الرياضة، وكيف وكم من الوقت يجب أن تنام، فتأكد أنك ستنعم بحياة صحية وعمر أطول، ويشرح الكتاب كيف يمكنك اتخاذ القرارات الصحيحة لتغيير نمط حياتك نحو الصحة والراحة، وكيف تكون البداية بخطوات بسيطة.
ملخصات مشابهة

كتيب السموم
ديبورا بلوم

كيف تربي طفلاً جامحاً
سكوت سامبسون

متى يمكن الوثوق في الخبراء؟
دانيال ويلينجهام

العلاج الجميل
دانيال م. دايفس

درجة الكابتن
سام والكر

التحدث مع الغرباء
مالكوم غلادويل

ما يفوق جمال الزهور وعطرها
ستيفن بوتشمان

علم اللقيمات
محمد عبد القادر صالح الهاشمي

فن علم البيانات
روجر بينغ

جرعات من الحب
كريم الشاذلي

رحلة الأرواح
مايكل نيوتن

الذكاء الاصطناعي
بلاي ويتباي

حبوب الدماغ
ديفيد بيرلموتر, كريستين لوبيرغ

رؤى مستقبلية
ميتشيو كاكو

الحمية المضادة للرصاص
ديف آسبري
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.