العودة إلى علم نفس

أنحف أرشق أقوى
مايكل ماثيوز
صحة وأسلوب حياة

4.0
9:00
الوصف
يستعرض المدرب مايكل ماثيوز في كتابه "أنحف..أرشق.. أقوى" (2013) أبرز الأخطاء التي يقع فيها الأشخاص عند ممارسة التمارين الرياضية والحميات الغذائية، ويشرح آلية معالجة هذه الأخطاء وبناء الجسم المشدود المثالي. كما ويحتوي كتابه على خطة مدروسة لخسارة 10-15 باوند خلال 8-12 أسبوع.
ملخصات مشابهة

الفيروسات: مقدمة قصيرة جداً
دوروثي هـ. كروفورد

الأمعاء
جوليا أندرز

حيوان، خضار، معجزة
باربرا كينغ سولفر, ستيفن هوب, كاميلا كينغسولفر

الأحلام الجنسية
فوزية الدريع

الرجل والجنس
نوال السعداوي

تناول الطعام لتعيش
جويل فيرمان

إنهاء الصراع مع الأرق
كولين إرنستروم, أليشا ل. بروسي

سبب للشكوى
مارك بيتمان

كنت أود أن أعرف هذا قبل أن أتزوج
غاري تشابمان

كيف تسافر حول العالم مقابل 50 دولارًا في اليوم
مات كيبنز

قائمة طول العمر
مرلين توماس

ذلك المريض
إلين دي فيسر

قضية السكر
غاري توبيس

الكتاب الصغير للصحة
مايكل سبيرا

جسمك يتذكر كل شيء
بيسل فان دير كولك
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.