العودة إلى فكر وفلسفة

حلول مشاكل النوم
ويليام كريستوفر وينتر
صحة وأسلوب حياة • علم نفس

4.0
14:26
الوصف
يتحدثُ الكتابُ بشكلٍ مفصّلٍ عن النومِ ومراحلهِ والاضطرابات والأمراض المصاحبةِ له، وبعض أساليبِ العلاجِ المتبعةِ في تحسينِ النومِ وفعاليتهِ بما فيها من نصائح كثيرة، كما يتضمنُ مجموعةً من التمارينِ الفعالةِ لضبطِ النومِ والساعةِ البيولوجيةِ للجسم.
ملخصات مشابهة

ناقل للعدوى
جونا برغر

المفكرة اليومية للحياة الرواقية
ريان هوليداي, ستيفن هانسلمان

ثلاث وثلاثون استراتيجية للحرب
روبرت غرين

شخصيات خطرة
جو نافارو, توني شارا بوينتر

الضرورة الكبرى
روز جورج

الرجل الذي لم يكن موجودا
أنيل أنانذازوامي

كيف حالي؟
كوراي ييغر

مطاردة الصراخ
يوهان هاري

الصفات المتغيرة
دانيال غولمان, ريتشارد ديفيدسون

علاقات خطرة
محمد طه

القبول الراديكالي
تارا براش

الحياة السرية للنوم
كات داف

أسوأ عدو أفضل معلم
ديدري كومبس

أتقن التفكير التحليلي
هنريك رودجرز

الشعور الجيد
ديفيد بيرنز
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.