العودة إلى فكر وفلسفة

حمية بيغان
مارك هايمان
صحة وأسلوب حياة

3.9
20:28
الوصف
صدر هذا الكتاب عام 2021م، ويقدم نظامًا متوازنًا لتناول الطعام من شأنه أن يساعد المرء على الحصول على اللياقة البدنية والبقاء بصحة جيدة مدى الحياة، إذ يعتمد على مبدأ "غذاؤك دوائك"، ويجمع ما بين فوائد نظام باليو الغذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون والنظام الغذائي النباتي، وذلك فيما يدعى بنظام "بيغان"، فهو ببساطة نظام غذائي متكامل يصلح لأفراد العائلة باختلاف احتياجاتهم الغذائية وحالتهم الصحية.
ملخصات مشابهة

تعبت من عدم النوم؟
نانسي بيكهام, ساندرا كابوت

هل أنت جائع دائمًا؟
ديفيد لودنج

احتياجاته واحتياجاتها
ويلارد هارلي

هل تؤمن بالسحر؟
بول أوفيت

المدينة السعيدة
تشارلز مونتغومري

بوصلة المتعة
ديفيد ج. ليندن

صالة الألعاب الرياضية العقلية
غاري ماك, ديفيد كاستيفينز

كوفيد-19
ديبورا ماكنزي

تتبع أمعاءك
روب نايت, برندان بوهلر

اللياقة بعد الأربعين
دون نافا

اللعبة الداخلية للتنس
تيموثي غالوي

امتلك اليوم، امتلك حياتك
أوبري ماركوس

كيف تغير رأيك
مايكل بولان

حبوب الدماغ
ديفيد بيرلموتر, كريستين لوبيرغ

كنت أود أن أعرف هذا قبل أن أتزوج
غاري تشابمان
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.