العودة إلى فكر وفلسفة

حمية بيغان
مارك هايمان
صحة وأسلوب حياة

3.9
20:28
الوصف
صدر هذا الكتاب عام 2021م، ويقدم نظامًا متوازنًا لتناول الطعام من شأنه أن يساعد المرء على الحصول على اللياقة البدنية والبقاء بصحة جيدة مدى الحياة، إذ يعتمد على مبدأ "غذاؤك دوائك"، ويجمع ما بين فوائد نظام باليو الغذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون والنظام الغذائي النباتي، وذلك فيما يدعى بنظام "بيغان"، فهو ببساطة نظام غذائي متكامل يصلح لأفراد العائلة باختلاف احتياجاتهم الغذائية وحالتهم الصحية.
ملخصات مشابهة

العقل الخارق
كارول فوردمان

مطاردة الصراخ
يوهان هاري

حبوب الدماغ
ديفيد بيرلموتر, كريستين لوبيرغ

علم وتكنولوجيا نمو الشباب
سيرجي يونغ

الشوكولاتة
كال أوري

التحفيز الذهني
دانيال ماغين

هل يقتلك العمل؟
ديفيد بوزين

روتيني الصباحي
بنيامين سبول, مايكل اكزاندر

أربع فئات دم أربعة أنظمة غذائية
بيتر دادامو, كاثرين ويتني

قائمة طول العمر
مرلين توماس

جغرافية السعادة
إريك واينر

خرافة النباتية
ليير كيث

غافلون بهناء
ريتشارد أوبنلاندر

لا أرق بعد اليوم
بيتر هاوري, موري جارمان, شيرلي لايند

معضلة آكلي اللحوم والنباتات
مايكل بولان
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.