كتاب أنشطة اليقظة الذهنية القصوى

كريستيان بيرغستروم

الأسرة والطفولة

3.7

7:10

الوصف

يقدم الكتاب دورة تدريبية موجهة إلى الذهن تتناول أهمّ أنشطة وتقنيات اليقظة الذهنية التي تساعد في التخلص من مشاعر الكبت والحزن. كما يسعى الكتاب إلى جعل مثل هذه الأنشطة ممارساتٍ روتينية يوميةٍ تتناسب واحتياجاتٍ الناس في كافة مراحل حياتهم.

ملخصات مشابهة

المراهقون يتعلمون ما يعايشونه

دورثي لو نولتي, راتشيل هاريس

دانيال ج. سيغل, تينا باين برايسون

توقف عن البقاء وحيداً

كيرا آساتريان

الست البسيطة

كلينتون دوبينز

العقل وأشجاره السحرية

ماريان دياموند, جانيت هوبسون

هدوء الآباء، أطفال سعداء

كيف تنشئ شخصاً بالغاً

جولي ليثكوت-هايمز

يا بنتي

علي الطنطاوي

وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!

اتصل بنا

الرياض - حي الياسمين - شارع أنس بن مالك

support@wajeez.co