العودة إلى الإدارة وريادة الأعمال

دليل دكتور جينسين للتحكم الطبيعي في الوزن
برنارد جينسين
صحة وأسلوب حياة

4.3
17:58
الوصف
صدر هذا الكتاب حوالي عام 1995م، ويقدم دليلاً شاملاً للتحكم في الوزن بطرق طبيعية، مع التركيز على تحقيق رفاهية متوازنة بدلاً من الحلول السريعة أو الأنظمة الغذائية القاسية. يرتكز الدكتور جنسن في هذا الكتاب على فلسفته الصحية الشاملة، مؤكدًا على أن التحكم المستدام في الوزن ينبع من فهم عميق لاحتياجات الجسم وقدراته الطبيعية على الشفاء والتوازن. يستعرض الكتاب أهمية التغذية الطبيعية، ودور الأطعمة الكاملة والعصائر الطازجة، ويشدد على عمليات تطهير الجسم، وخاصة تطهير الأمعاء، كخطوة أساسية نحو صحة أفضل ووزن مثالي.
ملخصات مشابهة

الرياضي الواعي
جورج مومفورد

رحلة إلى اليابان
عبد الله بن الحقيل

لا للتجاعيد
نيكولاس بيركون

الطريقة السهلة للإقلاع عن التدخين
آلان كار

كيف تسافر حول العالم مقابل 50 دولارًا في اليوم
مات كيبنز

تتبع أمعاءك
روب نايت, برندان بوهلر

الرجل والجنس
نوال السعداوي

اللياقة بعد الأربعين
دون نافا

البقاء للأجمل
نانسي إيتكوف

التحرر من الأكل العاطفي
بول ماكينا

إنهاء الصراع مع الأرق
كولين إرنستروم, أليشا ل. بروسي

التحدث مع الغرباء
مالكوم غلادويل

روتيني الصباحي
بنيامين سبول, مايكل اكزاندر

العودة إلى البرية
جون رايتي, ريتشارد مانينغ

الإصلاح الغذائي
مارك هايمان
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.