العودة إلى إسلاميات

كل وتحرك ونم
توم راث
علوم وتكنولوجيا • صحة وأسلوب حياة

4.2
19:11
الوصف
صدر الكتاب عام 2013م، ويتحدث عن أهم ثلاثة محاور في صحة الإنسان وهي الطعام والرياضة والنوم، فإذا عرفت ماذا وكيف تأكل، وكيف تتحرك وتلعب الرياضة، وكيف وكم من الوقت يجب أن تنام، فتأكد أنك ستنعم بحياة صحية وعمر أطول، ويشرح الكتاب كيف يمكنك اتخاذ القرارات الصحيحة لتغيير نمط حياتك نحو الصحة والراحة، وكيف تكون البداية بخطوات بسيطة.
ملخصات مشابهة

نادي الخامسة صباحاً
روبن شارما

هنا يأتي الجميع
كلاي شيركي

حمية بيغان
مارك هايمان

أزرار نابليون
بيني لي كوتور, جاي بوريسون

صراعاتنا الباطنية
كارين هورني

العلاقات
أمير ليفين, راشيل هيلر

المراهقون يتعلمون ما يعايشونه
دورثي لو نولتي, راتشيل هاريس

الحياة بعد جوجل
جورج جيلدر

التربية المبسطة
كيم باين, ليزا م. روس

الإنفلونزا الكبرى
جون باري

يمكنني سماعك تهمس
ليديا دينورث

الأمر يبدأ بالطعام
دالاس هارتويغ, ميليسا هارتويغ

ابدأ التحديث
ساتيا ناديلا

كيف تكذب بالإحصائيات
داريل هوف

اجعل طفلك عبقرياً مالياً (حتى لو لم تكن كذلك)
بيث كوبلينر
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.