ثورة النوم

أريانا هافينغتون

صحة وأسلوب حياة

4.1

15:44

الوصف

في ظل أحداث عصرنا المُتسارع أغلبنا إن لم يعانِ من حرمان النوم بشكلٍ تامٍ فإنّه يعاني من القلق أو قلة عدد ساعات النوم، تضيء "أريانا" النور على هذه المُشكلة وترفع شعار ثورة النوم وتُقدم بعض النصائح فيه لتحسين نوعيّة نومك.

ملخصات مشابهة

النعاس حد الخطر

آلان ديريكسون

التحرر من الأكل العاطفي

بول ماكينا

أستطيع أن أجعلك نحيلة

بول ماكينا

حبوب الدماغ

ديفيد بيرلموتر, كريستين لوبيرغ

لماذا ننام

ماثيو ووكر

قوة الانخراط الكامل

جيم لوهر, توني شوارتز

محمد عبد القادر صالح الهاشمي

كل الدهون، تصبح رشيقاً

فرانك ليبمان, دانيالا كلارو

وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!

اتصل بنا

الرياض - حي الياسمين - شارع أنس بن مالك

support@wajeez.co